Naukowcy z Massachusetts General Hospital przeprowadzili badania, które wykazały silny związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy aktywnością fizyczną a depresją. Są to pierwsze wyniki sugerujące, że ćwiczenia mogą zapobiegać albo zmniejszać objawy depresji.
Związek ten z pewnością nie jest dwukierunkowy. Oznacza to, że aktywność fizyczna zmniejsza depresję, ale nie działa to w drugą stronę. W celu zbadania tego naukowcu wykorzystali metodę zwaną randomizacją Mendla. Technika ta została opracowana w celu wyeliminowania niektórych fałszywych wniosków, które pojawiają się w badaniach epidemiologicznych.
Jeśli czujemy się źle warto więc zacząć coś ćwiczyć. Może to być najprostsze narzędzie do zapobiegania depresji oraz zmniejszania jej wpływu na nasze życie. Naukowcy chcą teraz zbadać różne praktyki, które pomagają osobom o różnych profilach psychicznych.
Czytaj też: Więźniem numer 7 był Rudolf Hess – potwierdza to DNA
Źródło: Newatlas
