Nowe badania sugerują, że nawet niewielka aktywność fizyczna pozwala osobom starszym na zmniejszenie ryzyka demencji. Dotyczy to nawet podstawowych zadań, takich jak sprzątanie czy gotowanie.
Naukowcy z Rush University Medical Center przebadali 454 starsze osoby. Spośród nich 191 miało rozpoznaną demencję. Każdy z uczestników zgodził się na przekazanie mózgu do badań po swojej śmierci. Co roku przez 2 dekady każda osoba przechodziła pełne badania fizykalne oraz te dotyczące myślenia czy pamięci. Także przez około 2 lata przed śmiercią uczestnicy badania nosili przyspieszeniomierz.
Zebrane dane posłużyły naukowcom do wyciągnięcia wniosków. Osoby mające demencję miały wynik aktywności równy 130000, a osoby bez choroby równy 180000. Doprowadziło to naukowców do wniosku, że im więcej codziennego ruchu, tym mniejsze szanse na chorobę. Dodają oni, że dotyczy to także najmniejszego wysiłku, który także pozytywnie wpływa na zdrowie osób starszych.
Czytaj też: Naukowcy znaleźli związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy ćwiczeniami a depresją
Źródło: Medicalnewstoday
