Wykazano już, że kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają stany zapalne, a astma wiąże się z zapaleniem dróg oddechowych. Czy można więc powstrzymać tę chorobę poprzez jedzenie dużej ilości ryb?
Okazuje się, że tak. Badania na ten temat zostały przeprowadzone przez dietetyczkę Marię Papamichael z Uniwersytetu w La Trobe. Przez 6 miesięcy przeprowadzała ona eksperymenty na 64 dzieciach w wieku do 5 do 12 lat. Połowa z nich spożywała co najmniej dwa posiłki składające się z przynajmniej 150 g ryby. Były one częścią diety śródziemnomorskiej, która obejmowała wiele roślin i produktów pełnoziarnistych. Druga połowa kontynuowała normalną dietę.
Okazało się, że dzieci jedzące rybę dwa razy dziennie mieły 14 punktową redukcję choroby Zgodnie z międzynarodowymi wytycznymi, wszystko powyżej 10 punktów jest uważane za znaczące. Oznacza to, że warto przyjmować kwasy omega-3 w celu pozbycia się astmy. Badania wykazują także, że matki suplementujące omega-3 podczas ciąży mogą sprawić, że dziecko nie będzie miało tej choroby.
Czytaj też: Sztuczne słodziki są toksyczne dla bakterii jelitowych
Źródło: https://newatlas.com/
