Większość osób zdaje sobie sprawę, że słodkie napoje nie są zbyt zdrowe. Najnowsze badanie pokazuje jednak, że te owocowe wcale nie są lepsze.
W badaniu wzięło udział 13440 mężczyzn i kobiet o średniej wieku równej 64 lata. Byli oni częścią dużego badania na temat udaru, które odbyło się w latach 2003-2007. 71% z uczestników było otyłych lub miało nadwagę.
Czytaj też: Dawno utracone „geny smaku” mogą zostać wprowadzone do sprzedawanych pomidorów
Zostali oni zapytani, ile słodzonych cukrem napojów oni spożywają. W ciągu sześciu lat zmarło także 1168 uczestników badania.
Naukowcy odkryli, że osoby pijące większość słodkich napojów, w tym soki ze 100% owoców, mają większe szanse na przedwczesną śmierć niż uczestnicy, którzy piją znacznie mniej takich napojów. Co więcej, napoje powyżej 375 ml jeszcze bardziej zwiększają to ryzyko.
Pamiętajcie więc, że napoje ze 100% owoców nie są także zbyt zdrowe. One też powodują zwiększone ryzyko cukrzycy, chorób serca czy otyłości. Jest to spowodowane obecnością cukru ze źródeł naturalnych – mimo wszystko to dalej jest cukier. Warto więc sprawdzić swoją dietę i być może trochę ją zmienić.
Czytaj też: Ten żel może być rewolucją w powstrzymywaniu krwawienia pourazowego
Źródło: Medicalxpress
